ファスティングアプリ利用中 数か月前に一度使用していましたが、プチ断食をすると、いわゆる「食べてもいい時間」に、「今食べなきゃ」という感覚で食べすぎてしまうので、逆効果だと思いやめていました。 しかし、今回は、１年もかけ […]
ダイエットで最近、参考にしている情報とアプリ
じわじわと、体重は減っています。 ダイエットしようと決めたのは、ちょうど一年前の夏です。 7月1週目の体重です。 先週の月曜日の体重です。 見た目はそれほど変わっていない感じがして、張り合いがないですが、体脂肪も減ってい […]